水素水飲み続けた結果は？3年間飲み続けた結果を正直レビュー

水素水は体にいい！TVやネットで見て「自分も飲んでみたい」という気持ち、よく分かります。

しかし、TVやネットの情報を信じ込んでしまうと『思っていた効果と違う』と気持ちやお金を損してしまうかもしれません。

水素水を3年間飲み続けている私が実際に感じた効果は以下の7つ。

この記事を読むことで水素水を飲み続けた効果が分かり、水素水への疑問が解消されます。

国民生活センターの水素水アンケートより、水素水の1番期待できる効果は『水分補給』というデータも。

正直、水素水の効果ははっきりとは分かりませんでしたが、水を飲む習慣により生活の質は向上したのでぜひ参考にしてみてください。

【体験談】水素水を3年間飲み続けて分かった結果

水素水を3年間飲み続けて分かった結果は以下の7つです。

水を飲む習慣がついた

せっかく水素水を導入したから飲まないと損！と感じ、気づけば水を飲む習慣がついていました。

水を飲む習慣がついたことにより、今まで知らなかった水の大切さに気付きました。

特に水分を取ることが大切と感じたことは以下の3つです。

＼水分を取ることが大切を感じた場面／

・朝1番に水を飲むだけで気持ちがスッキリする
・水分が増えたor水素水のおかげか便秘解消
・読書やPCなど作業中に水を飲むと集中できた

国民生活センターの水素水アンケートで最も期待できる水素水の効果に水分補給が挙げられた結果がありました。

水素水の飲用により期待できる効果は、「水分補給」が最も多い回答でした。

容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」－「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です－(発表情報)_国民生活センター (kokusen.go.jp)

生活で水との距離が近くなったことにより、生活の質が向上するキッカケとなりました。

飲み水代の節約になった

水素水の生成器を家に導入したため、今まで買っていたペットボトルの必要性がゼロに。

ペットボトルのお茶を買わなくなったため、飲み水の節約にもなり家計の負担が減りました。

また、水をたくさん飲むことでジュースや炭酸が濃いと感じて飲む頻度も減少。

ジュースを買う頻度が減ることによって節約、健康面でもさらにプラスになったと感じました。

買い物の負担が減った

水素水の生成器を導入したことにより月末にペットボトルの箱買いをする機会がほぼゼロに。

ペットボトル2L6本入りの箱はかなり重たく、車に乗せることも、家に持ち入る大変さからも解放されました。

また、ペットボトルをストックしておくパントリーを圧迫することなくスッキリ！

水素水を導入することで家の中も、買い物のストレスもスッキリできるキッカケとなりました。

飲み物に対してのストレスが減った

水素水の生成器を導入することで水が飲み放題に。

そのため、ペットボトルの購入を気にして飲む量を節約することがなくなり、気持ちがラクになりました。

ご飯中に水を飲みたくても在庫を切らしてしまい飲めないことも。

水素水を導入してから毎回気持ちよく飲めるので、一緒に食べるご飯もおいしく感じることができました。

毎日使う水を安心して使えた

水素水を導入することにより、水に対しての安心感が高まりました。

水道水では気になっていた不純物などの不安からも解消され、気持ちよく水を進んで飲めるようになりました。

妊娠や産後の授乳ではいい水を飲んで赤ちゃんに届けたいと思っていたので、気持ち的にもラクになり進んで水分を取ることができました。

大人だけでなく子どもも安心して飲める水素水は、導入することで子育てにも助かっています。

毎朝のコーヒーもよりおいしく感じた

水素水は紅茶やコーヒーの味を引き立たせる効果もあると言われています。

そのため、毎朝飲んでいたコーヒーも水素水にしてからおいしく感じて満足度が高くなりました。

はっきりと味が変わったわけではないですが、水素水で入れることにより今までのコーヒーより特別感を感じるました。

いつもの生活にちょっと特別感を添えてくれる水素水を導入してよかったと思ってます。

肌がキレイになった

水素水を飲み続けることにより肌がキレイになりました。

妊娠、授乳中のカサカサ肌も水素水を導入してからうるおい、化粧ノリもよくなったと感じました。

特に感じたのは寒い時期の顔と手。

顔はファンデーションがよく馴染むことで化粧時間も短縮、ハンドクリームを塗る手間も少なくなり導入してよかったと感じました。

水素水を3年間飲み続けた結果から分かった水素水のデメリット

水素水を3年間飲み続けた結果から分かった水素水のデメリットは以下の3つです。

水素水の効果ははっきり分からない

水素水を3年飲みましたが、はっきりと「水素水の効果！」と分からなかった理由は以下の3つです。

特に感じたのは水素水を飲んだからか、水を飲む量が増えたかの効果が分けられないこと。

また、食べ物自体にも水分が含まれており、厳密に水素水だけの結果とは言い切れないです。

必要水分量は食事から摂取する水分量も含まれた量であり、食事に含まれる水分量は、約600ml前後です

1日に必要な水分量はどのくらい？計算方法と補給のタイミングを押さえて脱水を防ごう – 健康管理食ジョイント (food-joint.shop)

水素水は本当に水素が入っている？

水素水と販売されても実際に飲むときには濃度が下がっており「絶対に水素水」という線引きがないこともデメリットです。

水素水には公的な定義等がなく溶存水素濃度も様々です。また、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品として許可、届出されたものは、現在のところありません。

容器入り及び生成器で作る、飲む「水素水」－「水素水」には公的な定義等はなく、溶存水素濃度は様々です－(発表情報)_国民生活センター (kokusen.go.jp)

↓　国民生活センターからの引用　↓

しかし、水素水により水を飲む機会が増えたメリットは大きいです。

水を飲む機会が増えたメリットはコチラで解説しているのでぜひ参考にしてみてください。

水素水のカートリッジや本体代が高い

水素水を作るにはカートリッジや、生成器が必要ですが値段が高いのがデメリット。

水素水のカートリッジは1本約1万、生成器は約10万円前後でコストがかかります。(商品により差はあり)

カートリッジは1ヵ月約830円で水素水が飲み放題ですが、水素水にこだわらなければもう少しコスパがいいものがあるのではと感じることも。

水素水の目的が水分補給なら浄水器の方がコスパがよく、手軽に飲み放題になるのでお得だと感じました。

水を飲む習慣から始めたい人は水素水にこだわらず、手軽に飲めるポットタイプの浄水器がオススメです。

水素水は周りからうさんくさいと言われる

水素水を飲んでいると周りからうさんくさい！と言われることもデメリット。

効果が立証されていない怪しい水という認識が世間にあるため、いい印象を持たれないこともあります。

確かに水素水の効果は完全には証明されていません。

そのため、水素水の効果を期待して生成器を購入するのではなく、水をきれいにするための手段として利用することをおすすめします。

水素水を飲み続けた結果から学んだ水を飲むメリット

水素水を飲み続けた結果から学んだ水を飲むメリットは以下の3つです。

水にはリラックス効果がある

水にはリラックス効果があるため、日々の中でリラックスタイムを探している人に水を飲む習慣はオススメです。

一般的に水に含まれるカルシウムやマグネシウムに鎮静作用があると言われています。たとえば夜寝付かれないときに、コップ1杯の水を飲むとリラックスできて寝られるようになったり緊張した場面で水を飲んで一息入れる、ということもこのためかもしれません。

くらしと水「水のリラックス効果」　水大事典　サントリーのエコ活　サントリー (suntory.co.jp)

毎日仕事に行くたびに150円のペットボトルを買っていると1年で3,6000円になり家計の負担に。

以下の浄水ポットはボトル型の水筒もついており、水道水を入れるだけで外出先でも手軽に水を飲むことができるのでオススメです。

疲労回復効果が期待できる

水には疲労回復効果があるため、疲れが取れにくいと感じている人に水を飲む習慣はオススメです。

水分補給で疲労回復効果が見込めるのは、体内の水分量を適切に維持することで循環がよくなる為です。

体内の循環が良いことで、体の中に栄養分を十分に行き渡らせたり、老廃物を押し流したりすることができます。

そのことによって、体内にエネルギーが作りやすい環境を作り、元気な状態にしておけるのです。

疲労回復効果のある水分補給の方法｜【公式】アルピナウォーター (alpina-water.co.jp)

こまめに取るなら水の残量を気にせず飲みたいですよね。

本体代も6000円、カードリッジ代も月140円でコスパ最高。冷蔵庫に入る浄水ポットなら夏でも冷たいお水が手軽に飲めるのでオススメです。

集中力UPできる

喉の渇きを感じない状態を作ることで集中力がUPするという情報もありました。

集中力や記憶力、頭を使う作業をする直前に水を500mL飲むと、水を飲まなかった人に比べ約14％程度作業が早くなるということが研究によって判明されています。

また、喉が渇いているほど顕著に差が出ていたようです。

勉強を始める前に一杯の水を飲むと勉強効率が上がる！？ – 予備校なら武田塾 三田校 (takeda.tv)

自宅やオフィスでの作業、集中して取り組みたい方は水を飲む習慣をつけることで作業効率UP！

以下の浄水ポットはボトル型の水筒もついており、手軽に水を飲むことでどこでも集中力UPすることができるのでオススメです。

水を飲む習慣をつけたい人にオススメ商品

水を飲む習慣をつけたい人にオススメ商品は以下の3つです。

ポット型浄水器

冷蔵庫に入れて冷たい水を飲みたい人にはポット型浄水器がオススメです。

ポット型浄水器はカートリッジの取り換えがデメリットですが、コスパの面から言うと最強。

どんなに効果がある水でも値段が高いと気持ちよく、継続して飲むことは難しいのでコスパは重要です。

ポット型浄水器を購入することで買い物で重たい水やお茶を買う手間も省けるため、お子さんを育てている家庭や女性にもオススメ。

手軽に水を飲む習慣をつけたい人には、1番ハードルが低くお試し感覚でできる商品なので検討してみてはいかがでしょうか？

蛇口取り付け型の浄水器

ポットなどに水道水を入れる手間を省きたい人は蛇口取り付け型の浄水器をオススメします。

蛇口取り付け型の浄水器はポットに移し替える手間なくキレイな水が飲めることがメリット。

冷たい水が好きな人はウォーターボトルを購入し、冷蔵庫に入れておくことで冷たい水も手軽に飲めます。

蛇口取り付け型浄水器でオススメはトレビーノ！

＼トレビーノがオススメな理由／

・カートリッジは5ヵ月で長持ち
・時短浄水で短時間に大量のキレイな水が使えて家事がスムーズ
・数値が見えるため浄水残量が分かりキレイな水の指標に
・極細シャワーで周りに水が飛び散りにくい
・30％節水機能で家庭に優しい

キレイな水が手軽に飲めて、節水もできるため家庭の負担を減らしてくれる強い味方になってくれること間違いなしです。

ウォーターサーバー

水にこだわりがある人はウォーターサーバーがオススメです。

ウォーターサーバーをせっかく導入するなら、生活の質を上げてくれるサーバーがいいですよね。

私のオススメはコーヒーも作れるウォーターサーバー！ボタン1つでコーヒーも入れられるため、優雅な朝になること間違いなしです。

フレッシャスなら1日約147円でコーヒーとお水が楽しめる！コーヒーの種類も12種類、その日の気分にあったコーヒーを選ぶ楽しみができます。

ハンドドリップで作るコーヒーより1/3時間短縮、お手入れも簡単なので忙しい方でも毎日コーヒーを楽しむことができるのでオススメ！

お水も足元設置型でラク、飲み終わったらコンパクトにたためるのでかさばる心配も不要で助かります。

水を飲む習慣に加え、コーヒーを飲む習慣をつけることで忙しい毎日にちょっとした楽しみができるのでコーヒー機能付きのウォーターサーバーはオススメです。

水素水飲み続けた結果でよくある質問

水素水飲み続けた結果でよくある質問を集めてみました。

水素水飲み続けた結果のまとめ

水素水を3年間飲み続けましたが、はっきりとした効果は分かりませんでした。

しかし、水素水を導入したことにより水を飲む習慣がつくことで生活の質は向上。

効果は分かりませんでしたが、結果的に導入してよかったと思っています。

水を飲む習慣をつけたいなら浄水ポットがコスパも手間も少なくてオススメ。

手軽に水を飲む習慣をつけたい人には、1番ハードルが低くお試し感覚でできる商品なので検討してみてはいかがでしょうか？

みなさんのウォーターライフがよりよいものになることを心から願っています。